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《圖解黃帝內經精華{新版}》






掌握養生基本原則，理解生活調理重點

精萃先秦諸子百家養生之道：中國養生第一經典

解密老祖宗的神奇養生智慧，流傳千古的養生祕笈

˙影響深遠：

集結先人累積的豐富醫療經驗----注重天人合一、陰陽平衡、順應時序的健康理念，成為傳統醫學中探討生命歷程與醫學應用的根基。

˙系統解析：

白話解析《黃帝內經》內容，讓想了解中醫養生術的讀者，能更一目了然地將中醫精深的理論牢記在心，將祖先的養生智慧融入生活當中。

˙圖表呈現：

將較難理解、說明繁雜的概念與發展脈絡，以照片、繪圖、表格等提綱挈領地呈現，讓讀者透過這些圖表解說，更輕鬆了解養生重點。

讀《黃帝內經》，汲取人類學中最高的學問

《黃帝內經》是中國最著名、最古老的中醫典籍之一，也是一本包羅萬象的奇異之書。薈萃了先秦諸子百家養生之道、醫療之術、長壽之訣，運用陰陽、五行；天人合一的理論，對人體的解剖、生理、病理以及疾病的診斷、治療與預防，做了較為全面的闡述，確立了中醫學獨特的理論體系，成為中國醫藥學發展的理論基礎和泉源。

更難能可貴的是，它不像西醫書籍那樣，總在解析生理、病理等專業詞彙，它從我門日常的起居飲食出發，點點滴滴地向人們傳授養生的奧妙、生命的智慧。可以說，研讀《黃帝內經》，就是開啟一次養生與生命的光明之旅。

本書在忠於原文的基礎上，將《黃帝內經》的養生精髓，用一張張生動而形象的圖片加以解析，圖文並茂，淺顯易懂，讓你終於可以擁有一本能輕鬆讀懂的國學寶典！

˙如何知道五臟六腑與陰陽五行的關聯？

˙如何判斷自己屬於何種體質？

˙該如何運用經絡調理體質？

˙該如何從飲食與生活起居方面達到養生的目的？

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  
  ＊臧俊岐
  
  1942年生，主任醫師，著名針灸學家。
  
  自幼體弱多病，稍長即立志攻醫。從醫近50年，針技嫺熟，醫術精湛，力求博采，以傳統為基礎，發展新理念。施針用藥簡而有效；針刺手法溫和輕柔，為針灸「溫和派」的代表人物之一。
  
  擅長神經內外、風溼、呼吸等科的針灸療術，多次被邀請出國應診與講學。
  
  另編有《圖解本草綱目：常見病五行漢方對症調養圖典》、《圖解本草綱目：常見病漢方百草療效應用圖典》等書籍。
  
  

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  上篇概論篇
  
  第一章叩問千年養生經典
  
  011我們為什麼要讀《黃帝內經》？
  
  012黃帝和岐伯是什麼樣的人？
  
  014《黃帝內經》是黃帝所作嗎？
  
  016是否有《黃帝外經》？
  
  017成書年代之爭
  
  第二章《黃帝內經》三大基本學說之一：陰陽學說
  
  019陰陽共生體
  
  023陰陽和合
  
  025當陰陽失去平衡
  
  第三章《黃帝內經》三大基本思想之二：五行學說
  
  027五行的基本內容
  
  030《黃帝內經》五行配臟及其依據
  
  031用五行來說明五臟功能
  
  033用五行說明五臟的相生相剋關係
  
  034用五行說明五藏的傳變
  
  036用五行解釋疾病
  
  038用五行指導治療
  
  039用五行指導治療情志病
  
  第四章《黃帝內經》三大學說之三：藏象學說
  
  041藏象統論
  
  042解讀「藏象」
  
  043「五藏」不等同於解剖生理系統五臟
  
  中篇養生篇
  
  第一章天年論好書推薦
  
  049女性的生長週期
  
  050男性的生長週期
  
  051生命的動力
  
  052老化的過程現金回饋點我了解
  
  054四種長壽之人：真人、至人、聖人、賢人
  
  056長壽、短壽之相
  
  059如何長命百歲？
  
  第二章生命的能量
  
  062氣，生命的動力
  
  067血，生命的紅色營養液
  
  070津液，生命的甘泉
  
  072精，生命之本
  
  075血與氣的關係
  
  080津液與氣血的關係
  
  第三章藏象與人體
  
  083人的五臟六腑
  
  085心為金石堂好書開箱君主之官
  
  088肺為相傅之官
  
  090肝為將軍之官
  
  092脾為諫議之官
  
  095腎為作強之官
  
  098膽為中正之官
  
  099胃為倉廩之官
  
  100小腸為受盛之官
  
  102大腸為傳導之官
  
  103膀胱為州都之官
  
  104三焦為決瀆之官
  
  105五臟、六腑之間的關係
  
  第四章經絡學說
  
  111經絡是確實存在的
  
  113經絡的作用
  
  114利用經絡調養身體
  
  116經絡總覽圖
  
  118十二大經脈之手太陰肺經
  
  120十二大經脈之手陽明大腸經
  
  123十二大經脈之足陽明胃經
  
  128十二大經脈之足太陰脾經
  
  131十二大經脈之手少陰心經
  
  133十二大經脈之手太陽小腸經
  
  136十二大經脈之足太陽膀胱經
  
  142十二大經脈之足少陰腎經
  
  145十二大經脈之手厥陰心包經
  
  147十二大經脈之手少陽三焦經
  
  150十二大經脈之足少陽膽經
  
  155十二大經脈之足厥陰肝經
  
  158奇經八脈
  
  第五章飲食有節
  
  167飲食養生的作用
  
  169榖氣為後天之本
  
  172五味四氣歸經
  
  178五味與五臟
  
  182五味失和，疾病降至
  
  第六章四季順養
  
  185春季養生：夜臥早起，心情舒暢
  
  188夏季養長：夜臥早起，最忌發怒
  
  191秋天養收：早睡早起，心境平和
  
  194冬天養藏：早臥晚起，神藏於內
  
  197春夏養陽，秋冬養陰
  
  第七章五行體質，因人施養
  
  201金型人
  
  204木型人
  
  207水型人
  
  210火型人
  
  213土型人
  
  下篇病邪篇
  
  第一章六氣與病邪
  
  219什麼是六淫？
  
  220風為百病之始
  
  221寒為損陽陰邪
  
  222暑為盛熱陽邪
  
  223濕為濁穢陰邪
  
  224燥為乾澀病邪
  
  225熱為火熱陽邪
  
  第二章七情與病邪
  
  227什麼是七情？
  
  229百病生於氣
  
  232五志生剋
  
  234移精轉換療情志病
  
  第三章起居習慣與病邪
  
  237飲食與病邪
  
  239起居與病邪
  
  242房事與病邪
  
  244房事不宜
  
  248《黃帝內經》中關於性與生殖疾病的記載
  
  第四章治則學說
  
  250治未病
  
  252治病求本，標本緩急
  
  253辨症論治，正治反治
  
  255針灸方劑，對症診療
  
  256扶正祛邪
  
  258針灸處方
  
  第五章針灸療疾病
  
  260針灸學的形成
  
  262《黃帝內經》與針灸
  
  264虛實補瀉
  
  268針刺的要領
  
  270人體禁刺的部位
  
  272熱症的治法
  
  274咳症的治法
  
  276痛症的治法
  
  278痹症的治法
  
  280痿症的治法
  
  282厥症的治法
  
  附錄
  
  《黃帝內經》九針的應用及方法